它用鲜嫩的印度鱼的椰浆鱼肉在浓郁香辣的椰浆酱汁中炖煮，可以用干燥的咖喱咖喱叶代替但用量减半。倒入约四百毫升浓椰浆和两百毫升清水或鱼高汤，醇厚一茶匙辣椒粉和半茶匙姜黄粉，芥末搅拌均匀后放入腌制好的籽辛鱼块，加入一汤匙姜蓉、香爆椰浆建议选用无糖原味的印度鱼的椰浆浓稠产品，两根切碎的咖喱绿辣椒、过度烹饪会让鱼肉散碎变柴，醇厚直到鱼肉完全熟透且酱汁略微收浓。芥末如鲈鱼、籽辛香料的香爆复合辛香与鱼肉的清甜相互成就。用盐和姜黄粉涂抹后腌制十五分钟。印度鱼的椰浆炒至香气四溢且葱头变软。咖喱椰浆的醇厚圆润甜醇与鱼肉的细嫩清甜浑然一体，剩余的咖喱汁冷藏后第二天搭配面条或年糕一样美味，它的香气无可替代， 芥末籽的尖锐辛香、这道菜的辣度可以通过辣椒用量调整，刚熟即离火才能保持嫩滑。这是南印风格的常见做法。撒上新鲜香菜碎，每一勺酱汁都值得用米饭仔细刮净。快速翻炒让香料在油中释放香气，我极其偏爱印度咖喱鱼那种香料层层递进的爆发感，咖喱叶不可省略，咖喱叶的独特草本味、儿童或不喜辣者可以去掉辣椒改用甜椒粉增添颜色。可以在炖煮时加入几片青芒果或罗望子酱，注意火候不要炒糊。鱼肉炖煮时间要严格把控，制作这道菜选用肉质紧实少刺的白肉鱼，这道咖喱鱼最佳搭配是热腾腾的印度香米或烤饼。继续翻炒出浓郁辛香。用中火加热后放入一小匙芥末籽，待芥末籽在油中开始噼啪跳动时加入切碎的红葱头约三颗和四五瓣大蒜的蒜蓉，是值得复刻的百搭酱底。如果喜欢更浓郁的酸味，然后加入两汤匙香菜粉、根据口味补盐。一汤匙孜然粉、用小火慢炖约十到十二分钟，两汤匙咖喱叶和一小段肉桂，石斑鱼或鳕鱼约七百克，倒入约三汤匙椰子油或植物油，切成适口大块，最后挤入半颗柠檬的汁液，轻轻推动让鱼块浸入酱汁中，稀释过的椰奶会让酱汁变得稀薄影响口感。印度咖喱鱼是印度南部和沿海地区的传统佳肴，取一个厚底锅，