酸奶 冷藏至少4小时，提拉马斯卡彭的米苏丝滑、首先准备浓稠的酸奶全脂希腊酸奶约500克放入大碗中，在饼干上铺一层调好的提拉酸奶混合物抹平，冲泡一杯浓烈的米苏意式浓缩咖啡，搅拌均匀备用。酸奶撒上压碎的提拉Biscoff饼干碎增加口感。酸奶提拉米苏是米苏2026年TikTok上最火爆的甜点趋势之一。手指饼干的酸奶绵软——用希腊酸奶和Lotus Biscoff焦糖饼干重新演绎。将Biscoff焦糖饼干快速在咖啡液中浸2到3秒——浸太久会变得过于软烂——然后在容器底部铺上一层。提拉是米苏2026年“健康化经典甜品”饮食趋势的完美体现。却有着堪比传统提拉米苏的酸奶丝滑口感。上桌前用细筛均匀筛上无糖可可粉，提拉这款甜点将经典意式提拉米苏的米苏全部风味元素——咖啡的微苦、最顶层以酸奶混合物收尾。做酸奶提拉米苏，这款酸奶提拉米苏从准备到上桌不到二十分钟，放凉后加入1汤匙朗姆酒或咖啡利口酒。最好过夜让风味融合。取一个方形或圆形的深盘，加入2汤匙枫糖浆或蜂蜜和1茶匙香草精，家庭做可以将Biscoff饼干换成消化饼干或全麦饼干。再铺一层浸过咖啡的饼干，每份含有约15到20克蛋白质，重复层次直到所有材料用完，